林宜潔的推薦評比清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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小說   老方                            文/絨刺 　　老方竟然會歪嘴？         可還就是歪了。他正努力地伸縮著肌肉以達到嘴角能平衡，卻讓雙唇抖動得更是滑稽；而說話呢，又會突然間卡殼，明顯有點力不從心。他沖著我尬然一笑搖搖頭，黏糊一句“他，他媽的。” 　　他確實病了，嘴歪了。我認為，他不能再讓一口痰很是灑脫地飛向地面了。這，至少在他病好之前。 　　我已無力阻擋自己不去想以前的他，腦海游弋著現在與過去，我被罩在他的影子中。 　　“媽的，你死哪去了？好久沒見你。”一口唾沫‘啪’地吐在地。        “我又能去哪，窮人唄。”知道他又要顯擺了，我就順著他的意思問：“你又跑出去逛了，這次飛了？”         果真，他“啪”的一聲又一口唾沫飛在地，身軀前傾，舉起右手，大拇指與食指從半曲著的拳頭中自然伸出，靈動地伴隨著語音，像指揮棒，“我給你說啊，這出去逛真美得很！我這次在日本呆了半個月，人家那干凈得，嘖嘖。哪像咱這兒，一上午打個轉滿身灰。”他順手就輪番拍打著衣袖，撇嘴又是搖著頭說，“你看，都是土。” 　　“誰能和你比！有錢還是好啊，我們能維持生活就不錯了。”         他“啊呸“一聲，唾沫星子像灑壺，我趕緊挪了下步子。        “錢是個狗屁！你老說沒錢，你他媽其實就是想不開！”他扭著不屑一顧的頭笑罵著我，又“啪”地吐口唾沫，然后搖頭摔臂走了。我呵呵笑著想，他幸虧不胖，要不，走路肯定得架著胳膊橫著走。         他家確實有錢，有資格把話說大，但他這個人，哎，咋說呢？反正我骨子里瞧不起他。 　　他是我曾經的客戶，銀行有攬儲任務，我找過他。 　　那天，我說存款送一桶菜油。他說別的銀行還多一袋洗衣粉呢！我愣怔了一下趕緊笑著說：“咱也有，兩袋都行。” 　　隔天，老方提了二十萬過來，嘟嘟囔囔地說人家銀行不讓提走，對他很客氣什么的，我陪著笑臉是千恩萬謝。         待把存單做好，我拎出一大桶菜油、一個水杯，還有自掏腰包買來的一大包洗衣粉送他出來。        “我也就是洗車用，家里洗衣粉多的是！媽的，老是記不住拿這爛慫玩意。”他說這話時好像有點不好意思，我忙不迭地說，就是就是，我也記不住拿。隨手打開后備箱，把東西放進去說，“以后走到這里就歇歇腳。” 　　這樣，老方就常來，我們也就更加熟悉了。每次，我會給他一小袋洗衣粉，或一塊香皂，或一兩瓶風油精、手提袋之類的，他嘻嘻接過，一點不推辭，也沒有什么不好意思，嘴里卻是：“媽的，我就不稀罕這！”         我只能呵呵。 　　2015年年初，他要提走二十萬放到xx學院集資去。我說高投資高風險，不要在乎那點蠅頭小利。他吐一口唾沫說，銀行那一點狗屁利息能干啥，畢竟那兒的利息翻幾倍呢。        我也就沒辦法，畢竟錢是他的，處決權在人家。不過這以后，他也就很少找理由到我們行里來，我見他的機會也就少多了。 　　大半年后，聽說xx學院的老板果真是跑路了。一次，我碰見他說起，他”啊呸“了一口唾沫，亮著嗓子說：“那點錢算個狗屁，我根本就不理會。我才不會像那伙人整天去鬧，他媽的，鬧啥子嘛鬧。” 　　本來還想附和著他罵幾句騙子呢。看他這樣，念頭也就取消了，但我還是安慰了幾句。 　　過后，好長好長時間沒見到他了，這猛不防一見，他卻如此，讓我無論如何不能使他與記憶重疊。 　　“唉，老方聽說只清退資金的百分之四點多，一口氣沒上來就犯病了。現在這樣，都恢復得好多了。”推著輪椅的老方愛人說。         我免不了唉噓唉噓半日。 +10我喜歡

原創：高原麥客   “羅胖60秒”每天如期而至，今天一打開微信公眾號，就看見笑來老師發的《關于區塊鏈世界的嚴格》的文章。當大部分人都還沉浸在濃濃的節日氣氛中，卻有一部分人，并沒有節日的到來，而停下手中的事。猶如黑夜里突然看見前方的燈火，心里頓時溫暖起來。   因為過節，節奏明顯慢了下來，就連每天三千字的練習寫作也無法達到，做了很多自己不愿意做的事情，也做了許多自己愿意做的事情卻沒有做好。視乎一些都是為了走走過程，應付差事。列好的書單，到現在連一本也沒有看完。制定的計劃，一拖再拖，一改再改，似乎節日終于讓自己找到可以放縱的借口。   生活太舒適，往往容易讓人產生焦慮和迷茫。放任自流的生活可以獲得暫時的幸福感，卻無法讓精神獲得長久的自由。一個人只有活在自己的局限里，才能找到生命的意義和內涵。感覺難受，其實才是真實的生活。那些已經非常優秀的人，每天還在堅持不懈的激進，對時間不同的人有不同的理解。   直到今天，我要開誠布公的告訴所有人，是“得到”改變了我，是羅胖拯救了我，是笑來老師為指明了一個清晰、準確、必然的方向。   一個沒有方向感的人，生命沒有任何質量。每天除了吃吃喝喝、休閑娛樂，剩下的時間就是座靠等死。有時候發現，有沒有自己，對這個世界，對身邊的人來說關系真的不大。   生活完全是一種由心隨性，想什么就去干什么，從不考慮價值和意義。除了上班，休息的時間不是釣魚就是攝影。要不，開著車子滿世界的瞎跑，似乎要給自己找一個活著的理由。總認為生命就是拿來揮霍的，拿來浪費的。身邊所有的人，都這么過來的。   內心無比的空虛，也只有過年的時候，或者生日的時候，不經意會生出幾絲無奈和悲憫。活著到底為了什么？只是為了簡單的傳宗接代？只是為了單純的男歡女愛？只是為了平庸的安享天倫？人到底還有沒有其他活法？這個問題很長一段時間，在大腦里糾纏不清，最后變成一種撕扯和折磨。   清楚的記得，在一次公司的內部培訓課上，培訓老師推薦了“得到”，也是第一次聽到渾厚而流暢的“羅胖60秒”。每天60秒，每天一個道理，這到底是一個什么樣的人？也是第一次付費訂閱《通往財富自由之路》，報著試試的心理，也想驗證一下，究竟付費和免費究竟有什么樣的區別？甚至質疑專欄作家的水準，真會像宣傳上說的一樣神乎其神，有干貨猛料？   一天一篇，每天的內容都會讓自己感同身受，被震驚，進而震撼。從來不愿服輸的自己徹底被征服。一直認為寫文章就是個技術活，需要靈感，更需要長時間的沉淀。一天一篇，他是怎么做到的？羅胖每天60秒，他是怎么做到的？這都是一群什么樣的人？這是一個什么樣的世界？在他們的世界里，你很難聽到“認輸、不行、或者痛苦和抱怨”。   光是每天4000字左右，持續日更一年，對我來已經望塵莫及。自己寫文章，但從來沒敢想把寫作當成一種生活，長期來做。這猶如把自己每天按時關進一個無形的牢籠，冥思苦想用文字編織一個遙不可及的美夢。   那些簡明扼要的文字，那些清晰易懂的道理，那些樸素直接的方法，既燒腦而又通透，很長一段時間，感覺大腦異常的疲憊，但又時刻充滿驚喜。明白了“寫作是普通人改變自己現狀最直接成本最低的方式”時，自己第二次報著試試的態度，“一樣都是人，都是肩膀上扛個腦袋，憑什么別人能，自己為什么就不能？   從決定的那一刻起，我知道這是自己給自己找罪受。雖然說對自己沒有過分要求，但要堅持日更并非易事。腦袋里就儲存那么點東西，一旦用完，黔驢技窮，有可能隨時中斷。   時間是個大問題，有時候并不受自己控制。哪能每天有固定的時間，專門用來寫作。工作第一，寫作第二，保證了基本的生存，保證了工作，剩下的時間才能用于寫作。第一次，因為時間不夠用而痛苦。所謂希望，真就像那微弱的燭火，稍不留神就會熄滅。   素材是個更大的問題，所謂的有感而發，真不是“擠擠”就有，需要在生活中碰撞，積累。但平淡的生活，每天似乎都在重復同樣的動作，根本談不上新意。大部分時候，跟著專欄做讀書筆記。即就是做讀書筆記，也要讀懂讀透，全部吸收，才能寫出好的讀后感。   有相當一段時間，寫作甚至成了一種無處藏身的痛苦。選擇日更，就是選擇每天面對痛苦、壓力、焦慮、難受。本來是想選擇一條通往財富自由的坦途，沒想到卻掉到一個深不見底的泥沼，越是向前，就會讓自己陷的更深。四十歲對自己來說，應該是一個歲月靜好安然若素的年紀，我卻選擇了難受，選擇了孤獨。   雖然稱不上安富尊榮，但也算是比上不足比下有余，完全可以隨波逐流繼續下去，何必要受這份罪？朋友都憤憤不平的勸我“寫那么多無聊的東西，有沒有價值？有沒有意思？何苦要折磨自己。”也許生活平平淡淡才是真，而自己硬是要打破這種平靜，讓自己深陷一種尷尬無比的境地。   所謂的成長所謂的改變，并非想像的那樣簡單。熬夜，每天早晨五點左右起來修改文章，整理自己的思路，尋找下一個寫作的主題，不斷的輸入，想辦法讓自己成為一個敏感的人，抓住每一個轉瞬即逝的靈感和寫作的沖動。思考如何提高瀏覽量，如何寫出對別人有用的文章，如何達到每天3000字的寫作量，如何保持源源不斷的輸出。說是工作第一，寫作第二，其實寫作成了生活的全部。   每次，想要放棄的時候，都會想起笑來老師的那句話“有我，你并不孤獨”。就是呀，人家已經那么優秀，卻依然保持每天高質量的輸出，自己有什么理由選擇放棄？寫作固然痛苦，甚至難受，但每一篇文章，不都是自己的無形資產？那上面有自己的標簽，有自己的氣息，有自己對生活的全部體驗。   文章也許沒什么質量，總不至于造成污染。提高或者成為精品，總有個過程。從不好到好，是一種成長的規律。為難自己，也要學會安慰自己。能走到現在，已經超過大多數人。   是不是佳作，沒有那么重要，重要的是，沒有停下來。始終緊繃一根弦，讓自己難受，是為了享受付出后片刻的滿足。自己為難自己，不是無事生非，是為了讓自己保持一個奔跑的姿勢，時刻迎接外部的壓力和挑戰。想想，這個世界，有誰活的輕松？   與其被動承受同樣的痛苦，不如主動完成蛻變。為難自己，不放過自己，讓自己身處險境，才是對生命最大的愛和尊重。現在自己為難自己，是為了以后生活不再為難自己。 +10我喜歡

菜市場里，白發蒼蒼的李阿婆拄著拐杖，步履緩慢，影子拖得老長。 她看著攤子上各色各樣的涼菜，她自言自語地說：“我咬不動這個，嚼不動那個，只想找點能咬得動的菜吃。”她一邊挑，一邊說話，夾了肉絲燒茄子，又選了幾枚鴿子蛋，她說：“家里邊從來沒有斷過咸魚，這東西我不稀罕。” 她挑完之后還晃了兩下盆子，似乎在掂量有多重，把盆子遞給店員，去皮一稱還不到四兩，僅僅三塊五。她說過，家里只有她一個人，吃不了多少東西可以理解，可這也太少了點吧！ 如果老板娘在場，絕對不會為老人調菜的，她會說，調這么點菜還不夠加的配料錢。只有店員小姑娘懶洋洋地為老人調菜，記下的菜譜，不知修改了多少遍。老人不斷強調，不要放糖，少放點醬油，我家里有的是醬油。 可每當節假日，老人買菜的分量就特別多，她說：“小姑娘，今天中秋節，給我選最好的菜，家里人多，祖孫三代，整整十口人，買少了不夠吃。菜可要現場燒：雞一定要白斬雞，鴨要北京脆鴨，加上河里的蝦，海里的蟹……我家老頭與孩子可喜歡吃這些呢。” 店員小姑娘突然改變了不屑一顧的神色，樂意為老人調菜。她一邊動作利索地記下菜譜，準備一個一個裝菜的盒子，一邊說：“阿婆，您孫女小雅是我的初中同學，我們好久不見了，小雅回家時您一定得告訴我呀。” 李阿婆興奮地對回答她說：“好，好，我閨孫女在外地打工賺錢，回家時一定告訴你。很快就會回家的，很快就會回家的……”她說到后面，聲音越來越輕，恐怕連她自己也聽不清楚了。 “現燒熱菜——清蒸鯉魚：一定要記得在魚身上開花刀可幫助調料的味道滲透入魚肉中。大蔥、鹽、胡椒粉、黃酒、豉油，玉米油、花椒，姜切絲，小蔥切段，和八角、桂皮一起塞進魚肚子的。” 李阿婆還繼續說：“這樣就能夠更完好的保持魚肉的鮮嫩滋味，更好的反映食物的原味。清蒸鯉魚味道鮮醇清香，口感松軟細膩，吃起來爽而不膩。小姑娘，吩咐廚師根據我的要求燒，細節不要搞錯了！” 小姑娘翹起嘴唇，不樂意地說：“阿婆，您這樣點點滴滴的交代，我盡量記下，都一一吩咐廚師去，但我今天肯定又要被廚師臭罵一頓了。” “再要一個紅燒肉：要半肥半痩的!用五花肉為制作主料，選用肥瘦相間的來做，以文火燒制的，做出來的肉香甜松軟，營養豐富，入口即化。口感肥而不膩、軟糯香甜，” 今天又逢節日，店里客人多，小姑娘有些不耐煩起來：“知道，知道”。 李阿婆足足等了兩個多小時，接過熱菜，看著香氣撲鼻，色澤誘人的紅燒肉時，得意的抿著嘴笑了：“真是高手燒的，紅燒肉味道很好，關鍵是他們加糖的量、火候處理得當，是老少皆宜的美食。”接著，她顫抖著手拿出了她的“錢包”——破舊的尼龍袋，那袋子皺巴巴的，看起來已用過很長時間。她大方地拿出好幾張大鈔：“你看，我是企業的老職工，有退休金，還花不了呢!” “李阿婆，還是您幸福哦，不愁吃不愁穿，孩子們都回家過節吧？”老鄰居紛紛湊合著。 “李阿婆，您買這么多菜，家里肯定來了不少客人吧？”街坊們無不投來羨慕的目光。 李阿婆提菜回家，一路風光，心里甜滋滋的。“飯做好了。”有了智能電飯鍋這聲音，家里溫馨了許多，她的心情也愉悅了許多。“來啦來啦。”她總要回應一聲才去打飯。李阿婆鄭重地拿出一大疊飯碗、筷子，按順序端端正正慢慢擺放在桌面上。 上座位置留給她丈夫的，照片就掛在墻上，依然年輕英俊，滿面慈祥，眼睛直盯餐桌呢。下面位置依次是右邊留給在深圳打工的兒子兒媳、孫子孫女一家，左邊留給在杭州工作的女兒女婿、外孫外孫女一家。她為每個空位置發一只飯碗、一雙筷子、一把調羹，再由她虔誠地為全家挨個祈禱祝福一番后，才莊嚴宣布：“開始用餐，大家盡管吃。”說著說著，她的眼里已經全是淚水，一點一點地滴下爬行，沿著深深的皺紋在她臉上蔓延開來。 李阿婆平時最喜歡種茄子與養鴿子，幾十年沒有改變。從半畝茄子、五十只鴿子，到后來一分地茄子、十幾只鴿子。現在，她頭發灰白，背也佝僂著，平時在自留地里種植茄子、絲瓜、豇豆之類，越來越少。與她作伴的是三棵茄子、一只老鴿子。有時，她對著茄子、鴿子會凝眸沉思，像在絮絮叨叨地和誰說話。 自從她家的年輕人外出，李阿婆在農村老家獨居，平時連人說話的聲音也很少聽到。老太太與鄰里關系很好，可有一次，竟然與隔壁張嬸吵了起來，僵持了很久，為的是張嬸那頑皮的小子采摘了園子里那只最大的茄子種。那天適值老太太外出回來，再也看不到計劃留作種子的茄子王，呆了好半晌，接著眼淚直流，氣得一連好幾天飯沒好好地吃。 留茄子種子似乎就是她的最大的寄托，看做自己的生命一樣重要。此事漸漸平息后，老太太倒也安慰起小孩子，說他并沒大錯，就是不曉得老一代的心思，不過她也表明這接下來要留的茄子種，用紅色袋子保暖，做標志，再也不允許人隨便進園采摘。 今夜，她望著被單上恩恩愛愛的鴛鴦圖，再也忍不住啜泣起來。時常枕著一份思念入眠，伴隨著鴿子咕咕咕的叫聲，夢中依然能夠見到七十一年前背著漢陽造去臺灣的丈夫。她清楚記得，那年她與丈夫一起喂好鴿子，去茄子地里干活時，他被抓了壯丁。仲郎，你在哪里? 你再不回家，我可種不了茄子地了。老鴿子也只有最后一只了，叫聲沙啞。 早晨，李阿婆一撒些高粱米喂鴿子，接著去茄子地除草，李阿婆又開始了一天的幸福生活。 晚上，她會拿出抽屜里的一冊破舊小本子，看了又看，自言自語。她已經養成一個習慣，堅持每天在小本子上畫杠杠，數一數，念一念：丈夫離家26135天，兒子前次回家至今528天，女兒前次回家至今613天……   +10我喜歡

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